Санкальпа: сила намерения

Будда в медитации СанкальпаЧто такое санкальпа?

Санкальпа — это важное понятие в йоге, которое можно перевести как «намерение» или «установка». Это позитивное утверждение, которое практикующий использует для верного настроя и достижения положительного результата.

В начале практики йоги санкальпа может оказать большую помощь. Пока работа с телом, медитация и осознанность не стали частью жизни, совершающиеся спонтанно и естественно, по необходимости или по зову сердца, можно воспользоваться санкальпой.… Читать дальше →

Прана — энергия жизни и здоровья

pranaПрана — это термин в йоге, обозначающий жизненную энергию. Именно она наделяет материю жизнью, создает движение. На физическом плане прана связана с воздухом, а в теле человека — с дыханием.

Количество и качество праны, а также ее распределение в теле определяют состояние и жизненность человека.… Читать дальше →

Заметки о йоге

Йога учит многим вещам, одна из которых то, что мы является господином своего тела, мы есть нечто большее, чем оно само. Йога помогает увидеть себя как присутствие в теле, способное осознавать, проявлять волю и даже приказывать телу быть сильным, здоровым, прекрасным.… Читать дальше →

Заметки о йоге